矿泉水能有效防止开车人在旅途中血液酸化 出现疲劳感

一项调查研究指出，人们在冬季的饮水量普遍低于夏季。夏季气温较高，人们为了缓解身体因高温带来的燥热，普遍会增加饮水量。然而，许多人进入冬季后，由于不感到口渴，往往会减少饮水量，这种做法是不科学的。医学专家提醒公众，即使在寒冷的冬季，也应当保持充足的水分摄入。特别是对于经常驾驶的司机来说，适当增加饮水量可以有效地缓解驾驶疲劳。选择纯天然的矿泉水进行补水是最佳选择。矿泉水富含多种对人体有益的矿物质和微量元素，不仅可以满足身体对水分的需求，还能有效防止驾驶者在长途旅行中血液酸化，减少疲劳感的发生。

冬季喝水很重要

从表面上看，冬天人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升水分。加上排便失水，一天中人体排出的水分在2500毫升左右。因此，即便冬季人们每天喝水也不应少于2500毫升。再加之冬季气候干燥，空气湿度小，加上风大，就会感觉皮肤紧绷绷的，肌肉也变得软弱无力，这就是缺水的征兆。事实上，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会萎缩、起皱、干燥。多喝水则有利于氧气的供给，维持皮肤水分、呼吸顺畅，保持良好的身体状态。

开车更应该多喝水

另外，开车的人也应该特别注意喝水。冬季车窗大多密封，空间狭小而且开着空调，车内空气远比平时干燥、污浊。再加之开车是一项注意力高度集中的活动，因此在这样的环境中人非常容易疲劳，情绪暴躁。而多喝水可促进人体血液循环，保持新陈代谢的旺盛，从而保证精神的饱满和良好的情绪。为开车人的健康和旅途的愉快与安全提供保障。因此，在西方发达国家，很多人在加油的同时，也在车子后备厢加上一件矿泉水，这已经成为他们汽车生活中的一种习惯。

开车该喝什么水

首先，根据营养学家的研究指出，纯净水虽然纯净无杂质，但却缺乏对人体有益的微量元素。长期饮用这种过于纯净的水，可能会对人体的免疫力产生负面影响。此外，人体的体液通常呈微碱性，而矿物质水和纯净水则偏弱酸性。如果长期摄入这种弱酸性的水，可能会破坏体内的酸碱平衡，从而增加患病的风险。因此，我们在选择饮用水时应更加注重其微量元素的均衡和酸碱度的适宜。

有些人习惯于只饮用各种饮料，如可乐、果汁，而忽视了最基本的水分补充，对那些无色无味的矿泉水不屑一顾。在此，塞呋盾女性健康网专家特别提醒广大女性朋友们：饮料中的香精和色素对身体健康有着极大的危害。过度依赖饮料而非纯净的饮用水，不仅无法有效为身体补充所需的水分，还可能抑制食欲，进而影响正常的消化和营养吸收过程。因此，为了健康着想，请务必养成科学饮水的良好习惯。