介绍容易破坏健康的小资生活方式 想要健康的朋友不要错过

小资生活，这种充满情调和品位的居住方式，一直以来都是许多人梦寐以求的理想生活方式。随着物质条件的日益改善，人们对于生活质量的追求愈发强烈。然而，在追求精致生活的过程中，我们应警惕那些看似惬意却可能对健康造成严重危害的生活习惯。这些不良的生活方式不仅会加速人体的衰老过程，还可能引发各种健康问题。接下来，本文将为您揭示一些容易损害健康的小资生活方式，希望每一位追求健康生活的朋友都能从中受益，避免走上损害健康的弯路。

香薰生活：可能对肌肤造成损害，并对健康产生不利影响。

在悠扬舒缓的旋律陪伴下，空气中弥漫着迷人的香熏气息，一天的辛劳得以彻底释放。香熏不仅能舒缓身心、提振精神，而且不同种类的香熏还具备多样的美容养颜和保健预防作用。

香熏的浓度是中草药的70倍，一不小心，香熏也会“毁容”伤身。长期在香熏之下，容易缺氧、引起皮肤敏感，甚至还容易导致失火。在香熏的环境下时间不要过长，更不要睡着。有些香熏是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在选择香熏上要小心谨慎，最好咨询下专业人士相关事宜，比如香熏时间把握、香熏种类搭配等。

塑身内衣：内脏受伤没商量

塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材，你说谁能抵挡这样的诱惑?由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致消化系统功能减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。瘦身内衣不宜长时间穿，特别不要在夜里睡觉时穿。

夜生活：引发头痛

一年分春生、夏长、秋收、冬藏，这四季如果放在一天当中，夜晚就是冬藏期。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方，人在里面呆久了，容易陷入缺氧状态，导致头晕、头痛。早睡早起是绝对的好习惯，偶尔放松心情、体验趣味可以，但如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，会给健康带来很大的损害。

网络生活：易引起视觉疲劳

坐在电脑前，鼠标轻握，远程办公、网上购物、网上交流、网上娱乐，工作、恋爱、娱乐几不误，电脑成了很多人生活的核心。越来越多的人坐到了电脑面前，成了“网虫”。

上网时间长，不光是对眼睛造成伤害，电脑辐射长年累月地在身体里蓄积，对血液系统也会造成伤害，在网上浏览过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。

素食生活：易患日光性皮炎

现在，减肥成了一个热门话题，肉类食品的脂肪让人望而却步，越来越多的人开始倾向素食，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然兴起。

人体需要适量的蛋白质、脂肪等，长期吃素会导致营养不良，另外有些蔬菜如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜后再去晒太阳接触紫外线，会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，该症在医学上被称为“植物性日光性皮炎”。要保证饮食均衡，应适当食肉。

即使纯素食者也不能只吃青菜，要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素、钙、铁及锌等身体所必需的基本营养成分，食物不能过于单一，应包含蔬菜、水果、豆类、谷类、奶类等。另外，大量吃素的素食者饭后应尽量避免暴露在阳光下，以防患“植物性日光性皮炎”。

美容美甲生活：当心病菌传播

如果美甲的工具没有彻底消毒，含有真菌的用具直接接触皮肤和指甲，会传染灰指甲、手癣等疾病。此外，化妆品开封之后，细菌很容易繁殖导致变质，化妆品中的细菌可以通过皮肤或者手上的伤口传播给他人。化妆品里含有的很多化学成分对皮肤甚至人体都会有所损害。

健身生活：场地空气不流通

在进行健身锻炼时，由于身体会消耗大量体力，这就要求我们必须吸入大量的新鲜空气，并有效地排出体内积累的二氧化碳。如果健身房缺乏良好的通风设备和有效的对流系统，那么在封闭的空间内，废气就会不断循环，造成空气质量下降。此外，随着汗液的分泌和微生物的增多，若空气交换不够充分，空气中就会积累细菌、病毒、病原体以及二氧化碳，这很容易引发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。 因此，选择一个正规且健康的健身场所对于健身爱好者来说至关重要。在挑选健身场所之前，可以先实地考察一番。要观察该场所是否具备良好的自然通风条件，空气中是否有刺鼻的异味。尤其是对于新装修的健身房，我们更应留心装饰材料、家具的油漆涂料等是否存在潜在污染源的风险，以确保在健身过程中，我们的身体健康得到充分保障。

以下内容为您揭示了那些损害健康的生活习惯，女性若想维持健康，务必摒弃这些不良习惯。有些人误以为偶尔的不健康行为对身体健康无大碍。然而，必须警惕的是，即使损害看似微小，一旦养成习惯，将对健康造成严重影响。