寒潮期间心脑血管疾病高危人群要避免过度劳累和剧烈运动

近段时间，寒潮正在全国各地肆虐，国家卫健委也提醒广大市民要采取措施保暖。穿着合适的衣服、佩戴帽子、手套和保暖鞋袜等，不仅能够有效减少热量损失，还能防止体温过低，让身体更加健康。市卫健委也提醒，为了保持身体健康，我们要保证规律的作息和充足的睡眠，同时还要注意室内通风和个人卫生习惯。此外，还要多加运动，增强身体的免疫力，共同抵御寒潮的侵袭。大家要时刻关注天气预报和气温变化，根据天气情况合理安排自己的行程，确保自己的身体健康。

老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱，尽量不要接触传染病患者，降温天气要减少外出;如室外活动，要选择中午温度较高的时段;特别注意头颈部、腹部与足部保暖。

气温骤降容易导致血压升高、血液黏度增高、心脑负荷加重，从而诱发脑卒中等心脑血管疾病。剧烈运动和过度劳累也会增加心脏负担，心脑血管疾病高危人群既要避免剧烈运动，又要保持适度运动，可进行散步、打太极拳等项目。

市卫健委建议，在低温天气下，最好不要进行晨练，等到温度相对升高后再外出。对于患有心脑血管疾病的人，应该按照医生的建议规律服药，并控制好血压、血糖和血脂水平。如果出现不适，应该及时就医。