饮茶的好处：喝茶能减肥吗？

喝茶的作用和功效有很多种，其不仅仅是用来打发闲暇的时间，下面就为大家介绍一些有关喝茶能减肥吗的疑问，利于大家正确、科学的饮茶，从而对于身体的健康保健起到一定的帮助，利于大家更好地通过饮茶来达到调养身体的目的。
喝茶，利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种茶叶，并不是问题的关键。
喝茶的好处和坏处
1、喝茶可以减肥
茶叶所含咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
2、喝茶可预防蛀牙
从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。
3、茶能预防心血管疾病
饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。
4、茶叶是肠道疾病的良药
茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。
以上有关饮茶的建议和信息仅供大家参考，在日常生活中大家应该注意这些饮茶的禁忌，以起到更好的了解饮茶的方法和知识，从而培养良好的生活习惯。