黑芝麻的功效与作用,健康食用方法知多少

黑芝麻的功效与作用，作为一种营养价值极高的食材，有着养血养生的作用，而且其营养成分有助于女性的美容保健，可以缓解皮肤枯燥，滑嫩等作用，但是你知道黑芝麻怎么吃好吗，下面来看看小编为大家介绍下芝麻的食用方法。

女性都喜欢美，美容是每个女性都要做的功课。如今盛行食疗，美容也可以通过食疗来达到目的。芝麻是非常适合食疗美容者食用的美容食材，芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

【原料】

黑芝麻30克，粳米100克。

【制作过程】

先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同煮作粥。美容功效极佳的芝麻粥就做好了。

黑芝麻的功效与作用，你对芝麻的食用和营养成分都了解了吗？而且在传统美食中，芝麻的食用方法也很多的，想要了解更多请继续关注本站的更新。