推荐:蜂蜜的最佳食用时间

服用蜂蜜这种绿色健康食品，服用时间很讲究，一般在吃饭前的2个小时内，或者饭后的2个小时内吃一点蜂蜜，可以达到最佳i效果，不过蜂蜜对一些肠胃疾病患者有刺激性作用，不适合经常来吃的，要根据情况来吃蜂蜜。

则应根据病情确定服用时间，以利于发挥其医疗作用。临床实践证明，蜂蜜对胃酸分泌有双重影响。当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃及十二指肠溃疡患者，宜在饭前一个半小时食用温蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，宜服用冷蜜水后立即进食。神经衰弱患者在每天睡觉前服用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

不宜人群

1周岁以下的婴幼儿。由于婴幼儿很容易便秘，有的家长会在奶粉中掺入蜂蜜来喝，这是不当的。因为灰尘和土壤中往往含有肉毒杆菌，蜜蜂在采花粉酿蜜的过程中，有可能把被污染的花粉和毒素带回蜂箱，微量的毒素可使免疫力弱的婴儿中毒。此外，蜂蜜中包含的复杂成分也会导致孩子过敏或者其他不良反应。糖尿病患者，因为蜂蜜含有大量单糖，很容易进入血液，会加重病情。胃寒，容易腹泻的人

除了注意一下何时吃蜂蜜才是最佳时间？不是所有人都可以吃蜂蜜，一些家长会给刚刚出生的孩子吃蜂蜜，这样的话，对孩子的身体带来更多的负担，孩子不适合吃蜂蜜，这一点要注意。