保健饮食

• 保健饮食哪些症状的人需要补充维生素B呢

  2013-06-08

  1.抑郁烦躁：可能缺维生素B1。它能增强人体的免疫系统，提高机体抗压能力，还有助于碳水化合物产生能量。维生素B1缺乏会导致疲劳、抑郁和烦躁，还可导致脚气...

• 保健饮食美食推荐 营养又美味麦片虾的做法

  2013-06-08

  原料:草虾、麦片、蒜蓉、葱、姜、红辣椒干。调料盐、糖、胡椒粉。 1.将虾洗净,葱切段、姜切片、红辣椒干切段， 2.油锅烧热后先将虾放入炸熟后捞出,再将麦片倒入油锅里炸成金黄色捞出, 3.油锅内少许油将葱、姜、蒜爆香后放入辣椒干爆炒一下,再把麦片一起倒入...

• 保健饮食螺旋藻泡浴的方法 帮你赶走一天的疲惫

  2013-06-08

  原料;浴缸、半升牛奶、黄瓜汁。 1.将20片螺旋藻用小碗装着，然后用勺子捣碎，最好是捣成糊状。 2.溶入浴缸，加入半升牛奶，可好好地洗一个海藻泡泡浴，要知道，1克螺旋藻藻相当于1000克各类果蔬的营养总和，这相当于在5公斤的黄瓜汁里泡澡了。...

• 保健饮食卵磷脂的功效与作用 婴儿神经发育的必需

  2013-06-08

  1.肝脏的保护神磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。 2.糖尿病...

• 保健饮食精贵食物摄入过多易便秘

  2013-06-08

  饮食是个不容忽视的因素，其中蛋白质摄入太多或蛋白质的性质不一样，都会对孩子的大便产生影响。 专家分析，像鲍鱼、海参、花胶等食材，由于蛋白质丰富，民间认为特别有营养，但这些营养对于肠胃功能还不是十分健全的婴幼儿来说，可能是过犹不及的，不仅无法...

• 保健饮食金钱芝麻虾怎么做好吃 怎么吃营养更高呢

  2013-06-08

  原料;鲜虾仁400克。 猪肥膘肉400克、芝麻50克、土司100克、鸡蛋50克、生菜25克。菜油500克、豆粉50克、盐5克、味精0.5克，胡椒粉之克、白糖5克、香油5克、醋5克。 1.鲜虾仁、猪肥膘肉分别洗净捶茸，加鸡蛋清、盐、味精、胡椒粉、干豆粉混合搅成惨。芝麻洗净...

• 保健饮食多吃碱性食物可以缓解痛风

  2013-06-08

  1 应该多吃醋。醋是一种有利健康的口感酸性的碱性食物，醋中的主要成分醋酸有利于糖和脂肪转化为能量，防止脂肪过多积累，并可软化血管，减低血液中的胆固醇含量;醋中的有机酸还有可能影响人体的酸碱度平衡。 2 吃新鲜水果。可以降低血和尿液的酸度。西瓜和...

• 保健饮食黄鳝的营养的功效 可增进视力

  2013-06-08

  黄鳝营养价值高。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质鳝鱼素，有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血、健脾等功效，能降低血糖和调节血糖，对痔疮、糖尿病有较好的治疗作用，加之...

• 保健饮食好妈妈要怎样防止宝宝缺乏维生素A

  2013-06-08

  孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素A，间接影响宝贝。多给宝贝吃富含维生素A的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。 虽然植物性食物中不含有维生素A，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜...

• 保健饮食好喝的山药粥营养价值可超多哦

  2013-06-08

  山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞 增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多...