燕麦的功效与作用 燕麦的营养价值

燕麦的功效与作用，燕麦的营养价值，喜欢早餐食用燕麦的朋友，您的身体一定是非常健康的，燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们每一个人的健康都是有好处的。燕麦是很不错很健康的食物。

燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。

燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。

燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

燕麦的功效与作用，燕麦的营养价值，燕麦看起来很不错吧，尤其是早餐的时候食用燕麦，长期食用好处有很多呢。