松子的营养价值知多少
2013-06-07 13:12 作者:admin 来源:未知 浏览: 次
松子是松树的果实成熟的种子,我国有很多种松树,不时每一种松树的果实都可以吃的,松子营养丰富,松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;中老年人最适合吃松子了,预防常见疾病。
松子的营养价值1、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
松子的营养价值2、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
松子的营养价值3、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;
松子的营养价值4、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;
松子的营养价值5、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。
记住吃松子的好处,家里有老年人,买一些松子来吃,对身体好,预防疾病也不错的,平时当做零食吃也可以的。大家知道不?
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