孕妇可以吃虾吗

      相信每个人提到大虾都会垂泻三尺，可是也有很多人会对海鲜过敏的不能使用真实人生一大遗憾，但是孕妇可以吃虾吗？是不是孕妈妈都很关心呢？相信小宝宝们也很喜欢虾的美味吧，下面让我们一起了解一下孕妇可以吃虾吗？说不定会对孕妈妈们有很大的帮助哦！

营养特点

    虾主要分为淡水虾和海水虾。我们常见的青虾、河虾，草虾、小龙虾等都是淡水虾：对虾、明虾、基维虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾。
    虾的肉质肥嫩鲜美．老幼皆宜，备受青睐。
    虾含有20％的蛋白质．是蛋白质含量很高的食品之～，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾类含有甘氨酸．这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉、畜肉相比，脂肪含量更少，并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。
    此外，虾还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等。
    应注意的是．虾头部位的胆固醇含量较高。密
对孕产妇的益处
    虾可为孕产妇提供丰富的优质蛋白质，同时，避免过多脂肪的摄入。此外．虾中含有丰富的牛磺酸，对控制血压和胆固醇可能产生一定的益处。虾还含有丰富的镁，对防止动脉硬化、预防高血压及心肌梗死有利。虾中含有丰富的微量元素锌，对维持孕期合理营养至关重要。虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种。虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值。