节前节后排毒加保健一样不能少

随着节日的临近，大家也都知道，春节团圆大日子，团聚自然必不可少，但面对公司家庭的聚会，大量的喝酒，饮食很容易就会导致身体新陈代谢的絮乱，我们应该如何来应对呢?中医表示，节前节后身体最容易出现的问题就是肝、肾两大部件，同时也是排毒的重要交通工作，因此在寒冬想要排毒还是得要从饮食出发。

　　助肝排毒食物：

　　胡萝卜

　　是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　葡萄

　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

　　无花果

　　含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

　　助肾排毒食物：

　　山药

　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

　　黄瓜

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

　　樱桃

　　樱桃在生活中营养价值非常好，不仅对肾脏具有非常好的保健排毒功效，在生活中也都具有非常好的通便作用，由于樱桃是纯天然的食物，因此受到广大朋友的喜爱。